El step es una plataforma en la que se realizan una serie de ejercicios. Esta plataforma puede regularse para facilitar la actividad física a realizar.

Nuestras clases de step en Granada se realizan combinando una serie de ejercicios con coreografía sobre dicha plataforma. Son una practica deportiva adaptada a todas las edades y condiciones físicas.

Nuestras clases de step en Granada son clases dirigidas por un monitor con el que se trabajará la fuerza , la resistencia, la coordinación, el equilibrio y un largo etc.

En una clase de step en Granada no solo se sube y se baja de la plataforma sino que también se combinan ejercicios donde entran en juego las rodillas, los brazos, los músculos de las piernas en general o incluso se realizaran flexiones sobre la plataforma.

Entre los beneficios que podemos obtener en una clase de step en nuestro gimnasio en Granada podemos nombrar la mejora cardiovascular, ayuda a perder peso, a tonificar las piernas y la musculatura general, mejora la coordinación, el equilibrio, y ayuda a disminuir el estrés y la ansiedad, ademas de mejorar la salud mental.

Ven a probar nuestras clases de step en Granada, repetirás!