En las clases de entrenamiento funcional en Granada se realizan ejercicios que mejoran la funcionalidad diaria con repeticiones y parámetros que imitan movimientos cotidianos como son saltar, caminar, arrastrar, levantar peso y un largo etc.

En las clases dirigidas de entrenamiento funcional en Granada realizamos ejercicios como flexiones, sentadillas, abdominales, zancadas, ademas de una combinación de ejercicios aeróbicos que mejoren la calidad cardiovascular.

Entre los beneficios que podemos obtener con este tipo de ejercicios funcionales están la mejora de la movilidad, el aumento de fuerza, la prevención de lesiones, se mejora la coordinación, o la calidad cardiovascular.

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